疫情時期近視族群的護眼之道(轉自奇摩新聞)

台灣漂亮的防疫成績令人萬分高興，但防疫不可鬆懈否則前功盡棄。新冠肺炎的可能症狀之一包括結膜炎，可能眼睛會紅，不適。台灣為近視王國之一，特別徵詢幾位專家的意見，提供防疫護眼之道給台灣龐大的近視族群。


疫情時期近視族群的注意事項

馬偕醫護管理專科學校視光學科助理教授廖思婷美國視光師建議疫情時期，近視族群可繼續配戴自己覺得舒適的視力矯正工具並特別留意清潔與個人衛生。她分享在四月份的國際視光學術期刊Contact　Lens　and　Anterior　Eye，權威教授包括加拿大University　of　Waterloo　，Lyndon　Jones，英國The　University　of　Manchaster，　Philip　Morgan　及美國University　of　Alabama　At　Birmingham，　Jason　Nichols　所寫的”Ｔhe　COVID　19　pandemic　:　Important　Consideration　for　Contact　Lens　Practitioners　“　論文中指出，目前並無科學證據顯示配戴一般光學眼鏡會阻擋病毒的傳染也並無科學證據顯示配戴隱形眼鏡與配戴眼鏡相比會拉高得到COVID-19　的機會。這幾位權威教授並給近視族五個專業建議:

1.　　　　　隱形眼鏡族群可以繼續配戴隱形眼鏡

2.　　　　　良好的衛生習慣非常關鍵

3.　　　　　一般光學眼鏡並無額外保護效果

4.　　　　　沒洗手，千萬別摸臉

5.　　　　　若身體不適，敬請暫停配戴隱形眼鏡,並請就醫

眼鏡族的防疫護眼之道

馬偕醫護管理專科學校視光學科主任劉祥瑞助理教授建議眼鏡族應該每日清潔眼鏡。新冠病毒有可能存活於眼鏡框或鏡片表面很久，透過摸過鏡框或鏡片的手再摸眼口鼻有可能感染。其中抵抗力較弱的年長者正是主要的老花眼鏡族群，可能每日常會將眼鏡戴上取下數次，觸摸的機會很高，所以劉主任建議眼鏡族群尤其是年紀較長的老花眼鏡族群更要注意每日眼鏡清潔。每日的眼鏡清潔可分五大步驟:　1.　徹底洗手　2.　用清水沖洗整副眼鏡,　(不可使用熱水，會破壞鏡片鍍膜)　3.　用一小滴的洗碗精在手指上，　輕輕搓洗鏡框與鏡片　4.　用清水沖掉洗碗精　5.　輕甩鏡框去除多餘的水並用面紙輕輕吸乾。疫情時期常用來噴雙手的酒精，清潔環境的漂白水或各種紫外線消毒燈都不適合用來消毒眼鏡，有破壞材質甚至讓眼鏡掉色的憂慮；以中性清潔劑每日清潔整副眼鏡為眼鏡族的最佳防疫方式。

隱形眼鏡族的防疫護眼之道

馬偕醫學院兼任臨床教授暨馬偕紀念醫院眼科資深主治鄭惠川醫師指出一般光學眼鏡的包覆性不夠，不似眼罩，所以並未被列為醫護人員的個人防疫保護工具(PPE)，表示一般光學眼鏡的防疫保護非常有限。此外，並無科學證據顯示隱形眼鏡配戴者比眼鏡配戴者有更高的風險得到新冠病毒。隱形眼鏡配戴者可繼續正常配戴隱形眼鏡並且留意徹底的洗手。依據2019　年Contact　Lens　and　Anterior　Eye　學術期刊上的論文，針對　950　名日拋隱形眼鏡使用者做的問卷調查顯示,　有　41　%　的配戴者在戴鏡片之前並無洗手。鄭惠川醫師指出，不論是疫情時期或是平時，隱形眼鏡配戴者都應該要用使用肥皂並遵守洗手七式”左右夾攻大立腕”做到20　秒鐘的手部清潔，用乾淨的手去觸摸隱形眼鏡與相關用品可大大降低眼睛發炎感染的機會，提高配戴安全性。鄭醫師並建議隱形眼鏡族要養成每日自我觀測眼睛狀況的習慣。看東西清楚嗎?　是否有視力模糊的狀況?　眼睛看起來還好嗎?　是否有眼睛紅，不舒服，分泌物?　若身體不適，有發燒，咳嗽的症狀或眼睛紅不舒服，應該停戴隱形眼鏡並尋求醫師的協助。鄭醫師強調，在沒徹底洗手之前，不要摸臉部眼，口，鼻是隱形眼鏡族最佳的防疫措施。

近視學童的防疫護眼之道

高雄長庚眼科近視防治中心主任吳佩昌醫師指出近期觀察到周末時公園有許多家長帶著小朋友到戶外走走，增加小朋友的戶外活動對身心及近視防控都有正面的幫助。疫情時期雖然宅在家的時間增長，仍然建議每周七日共有十一個小時戶外活動的實證醫學近視防控，包括下課時別逗留在社交距離狹小的教室裡，應仍戴口罩到教室外，戶外空曠處走走以增加人與人之間的距離，又可以有預防近視的效果。在室內或家裡，學童的近視防控會以中斷近距離作業為主，吳醫師鼓勵學童每三十分鐘的近距離作業如看書、使用3C　產品後，應起身活動活動，讓眼睛休息十分鐘，例如上個廁所、洗碗、打掃房間、到陽台曬衣服等，幫忙做些家事都是不錯的方法。吳醫師鼓勵學童的近視治療不要因為疫情而中斷，否則度數急速飆高，失明風險節節高升，後悔也來不及。吳醫師並提醒家長們在幫小朋友點散瞳劑前，或配戴角膜塑型片前，觸摸小朋友的臉部之前，務必清潔好雙手，都是在疫情時期保護小朋友的防疫護眼之道。

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